fbpx
Makanan Yang Wajib Dihindari Bagi Ibu Hamil

Makanan Yang Wajib Dihindari Bagi Ibu Hamil

Bunda, saat hamil kondisi tubuh kita tentu  lebih rentan dan sensitif. Hal ini karena ada kesehatan dua nyawa yang perlu diperhatikan. Saat ngidam pun beberapa ibu ada yang menginginkan makanan yang tidak biasa ia konsumsi dan tidak tahu kandungan dalam makanan tersebut baik atau buruk untuk gizinya dan buah hati .

Maka dari itu yuk sekarang saatnya mengetahui makanan apa saja yang wajib dihindari. Sebelum salah satu darinya jadi menu idaman kita dikala hamil.

1. Daging mentah atau setengah masak

Makanan jenis ini biasanya banyak peminatnya, seperti sushi, seafood, daging sapi setengah matangatau produk unggas yang tidak dimasak dengan sempurna karena risiko kontaminasi seperti bakteri coliform, toksoplasma dan salmonella.

2. Ikan berpolutan

Ikan mengandung polutan industri dalam jumlah yang tinggi (disebut polychlorinated Biphenyls atau PBCs) di jaringan lemaknya seperti bluefish dan striped bass serta ikan tawar seperti salmon,  trout dari sungai atau dan tercemar. Mengonsumsi dalam jumlah besar PCBs oleh perempuan hamil dikaitkan dengan penurunan perhatian, memori serta IQ pada bayi

3. Konsumsi Hati Terlalu banyak

Kenapa hal ini tidak baik. Karena hati binatang mengandung vitamin Adalam jumlah tinggi. meski vitamin A baik untuk tubuh tetapi perempuan yang mengonsumsi vitamin A terlalu banyak dikhawatirkan akan meningkatkan kejadian cacat pada bayi.

4. Kelebihan MSG

MSG atau monosodium glutamate biasanya digunakan sebagai penyedap rasa. Untuk pemakaian umu saja sebisa mungkin dikurangi. Apalagi untuk ibu yang sedang hamil, kandungan yang biasa terkandung di dalam makanan instan ini dapat berdampak kelainan pada janin.

5. Sayuran berdaun hijau, rapi dan cantik dipandang

Ada baiknya untuk teliti saat mengonsumsi sayuran seperti ini. Kenapa? Karena sayuan yang baik dan sehat biasanya terdapat beberapa yang nampak bolong karna telah dimakan ulat. Sayur yang cantik biasanya terlalu banyak kandungan pestisida yang tidak baik untuk tubuh sehingga ulat saja tidak minat untuk mencicipinya .

Berikut adalah beberapa makanan yang wajib diteliti dan diperhatikan asupannya. Jika bunda memilki tambahan daftar atau ada yang kurang bisa dimuat dalam kolom komentar ya, semoga bermanfaat !

Sumber : five in one the series of pregnancy ; wikipedia.com

#parenting #kehamilan #gizi hamil #hamilanakpertama #proseskehamilan #makanansehat #ibudananak #makananibuhamil  #gizibayi #ibucerdas #masakehamilan #kebutuhangizihamil #cintaanak #proseskehamilan #aqiqahsaungdomba #saungdombainternational

Cara Tepat Mendeteksi Ibu Hamil Yang Kekurangan Asupan Gizi

Cara Tepat Mendeteksi Ibu Hamil Yang Kekurangan Asupan Gizi

Assalamualaikum bunda, bagaimana kondisi kehamilannya saat ini? Semoga selalu sehat dan diberi kelancaran ya saat proses persalinan. Amiin

Bunda, pada masa kehamilan tentu gizi yang paling utama tak hanya untuk menjamin kesehat bunda. Gizi yang  baik juga sangat berpengarung pada janin yang dikandung. Umumnya penambahan berat pada tubuh ibu hamil di tiga bulan pertama sekitar 1 kg. Berat badan ukuran ibu hamil pun punya standarnya tersendiri, apabila saat pemeriksaan kehamilan berat badan bunda dibawah standar yang telah ditetapkan, tandanya bunda telah mengalami kekurangan gizi.

Untuk itu, yuk mengetahui sejak dini gizi yang telah Bunda peroleh lewat cara kasat mata

    1. Ciri umum yang paling utama bunda akan terlihat lesu, mudah letih, tidak bersemangat, bersikap apatis, kurang perhatian, mudah tersinggung, tidak refleks, sering pusing, kurang tenaga dan mudahmengantuk.
    2. Postur tubuh tidak proposional, bahu menurun, dada cekung dan kelihatan bungkuk.
    3. Tidak memiliki selera makan, pencernaan kurang baik, dan sembelit.
    4. Detak jantung tidak normal, kadang lemah dan kadang kuat.
    5. Rambut tampak berserabut, tidak mengkilat, mudah rontok dan kasar. 
    6. Kulit kasar, kering, pucat, dan timbul bintik-bintik kemerahan.
    7. Warna muka dan leher keabu-abuan, bersisik dan sembab.serta kelenjar leher yang membengkak.
    8. Pada area bawah mata tampak kehitaman dan pipi keluar sisik disekitar hidung dan mulut.
    9. Mulut kelihatan bengkak dan kotor serta bagian dalamnya berbau kurang sedap.
    10. Gusi sering berdarah tanpa sebab atau memerah di bagian tepinya serta sering radang dan mengerut.
    11. Lidah berwarna merah tua, tampak bengkak dan membesar atau mengecil. Tak hanya lidah yang berdampak kurang baik, pada gigi akan ditemukan banyak lubang dan ompong posisi warnanya pun tidak beraturan.
    12. Pada bagian dalam selaput mata akan terlihat lebih pucat, kering dan tidak merah, terdapat tanda-tanda infeksi, di sudut mata kelihatan  merah, selaput luar mata kering, keruh dan lunak.
    13. Hal kecil seperti kuku pun akan berwarna pucatkering, rapuh dan tidak mengkilat serta tungkai dan kaki bengkak,nyeroi betis, dan merasa lemas.

Seperi yang disebutkan di awal bahwa tanda yang paling terlihat adalah penurunan berat badan pada Bunda. Ada baiknya jika telah mengetahui beberapa tanda yang janggal atau tidak umu baiknya diperiksa pada yang ahil dan tidak stress agar kekurang gizi bunda bisa teratasi seiring berjalannya waktu kehamilan sang buah hati . semoga bermanfaat !

(diolah dari berbagai sumber )

#parenting #kehamilan #gizi hamil #hamilanakpertama #proseskehamilan #ibudananak #giziibu #gizijanin #gizibaik #gizicukup #gizibayi #ibucerdas #masakehamilan #kebutuhangizihamil #cintaanak #proseskehamilan #aqiqahsaungdomba #saungdombainternational

Saatnya Cepat Tanggap Tangani Alergi Dingin Pada Anak

Saatnya Cepat Tanggap Tangani Alergi Dingin Pada Anak

Bentol adalah reaksi umum yang muncul jika tersengat nyamuk atau serangga lainnya seprti lebah. Namun, bagaimana jika muncuk bentol  di kulit anak padahal tidak tersengat apa-apa pada kulitanya ? bisa jadi itu adalah alergi dingin Bunda.

Melihat gejalanya yang timbul, sebenarnya masih ada beberapa kemungkinan lain yang diderita anak, seperti eksim atopik, biduran (urtikaria) yang mungkin disebabkan oleh banyak faktor, dll.

Namun, bila benar ini suatu reaksi alergi akibat perubahan suhu, biasanya gejala di kulit, berupa bentol merah (biduran), timbul di beberapa bagian atau seluruh tubuh. Bentol ini terasa gatal dan akan menghilang dalam 24 jam. Jika paparannya masih terjadi, biduran bisa timbul kembali. Secara medis, kelainan ini disebut urtikaria.

Penyebab

Urtikaria bisa disebabkan oleh banyak faktor. Di antaranya adalah perubahan suhu, baik dingin mau pun panas. Ada skin test yang bisa dilakukan untuk memastikan hal ini.  Meski begitu, kelainan ini umumnya akan menghilang dengan sendirinya bila suhu sudah menghangat kembali.

Penyembuhan

  • Pertolongan pertama yang bisa dilakukan berupa menghangatkan badan anak.
  • Bunda dapat  memberikan bedak atau bedak kocok untuk mengurangi rasa gatal.
  • Aturlah AC dengan suhu yang nyaman
  • Pakaikan anak dengan baju yang sesuai
  • Jangan panik untuk memberikan makanan sehari-harinya, karena jika alergi disebabkan oleh suhu makan tidak ada pengaruh dengan asupan anak.

Penanganan Lanjut

Penanganan lanjut sebenarnya untuk memastikan sendiri bahwa tindakan pecegahan yang kita lakukan tepat, akan lebih baik dilakukan skin test. Tes ini memang lebih baik dilakukan pada anak usia lebih besar (misalnya, 8 tahun), agar hasilnya bisa diinterpretasi secara akurat. Pada anak yang masih kecil, diperlukan investigasi untuk mencari penyebab yang paling mungkin.

Bawalah anak ke dokter  bila kejadian ini sudah berulang kali terjadi dan sudah mengenai bibir atau mata. Bengkak di mata dan bibir merupakan suatu keadaan darurat yang mengharuskan si kecil dibawa ke rumah sakit. Untuk pencegahannya, bisa dilakukan dengan cara menghindari pemicu kelainan kulitnya, yaitu suhu yang terlalu dingin.

Sumber : Parenting.co.id

#orangtuabijak #orangtua #pasangan #pasanganmuda #anak #anakalergi #anakbiduran #anakbentol #alergisuhudingin #alergidingin #edukasianak #kesehatananak  #saungdombainternasional #saungdomba #saungdombaaqiqah