fbpx
Tanda-tanda Melahirkan Menjelang HPL

Tanda-tanda Melahirkan Menjelang HPL

Perkara tentang melahirkan mungkin masih belum familiar dan sedikit menakutkan bagi para calon Ibu. Sebagai bentuk persiapan, hendaknya tanda-tanda melahirkan menjelang HPL atau Hari Perkiraan Lahir ini harus diketahui sebelum tiba. Berikut ulasannya :

Bayi Mulai Bergerak ke Panggul

Beberapa minggu menjelang HPL, bayi akan mengalami perubahan posisi dan semakin mendekat dengan jalan lahir bayi dengan bergerak ke area panggul. Namun, tanda ini biasanya tidak begitu disadari oleh Ibu hamil karena gejalanya Ibu mulai sering buang air kecil sebagaimana apa yang dialami pada trimester pertama akibat dorongan bayi terhadap kandung kemih.

Serviks yang Mengembang

Selain pergerakan bayi, area serviks juga memiliki persiapan dengan pelebaran ruang dan penipisan beberapa minggu hingga beberapa hari sebelum HPL. Hal ini dapat diketahui dari hasil tes internal yang dilakukan oleh dokter. Sembari check up, Ibu juga dapat mengonsultasikan perihal HPL kepada ahlinya.

Kram dan Nyeri Punggung Dialami Lebih Sering

Gejala ini kerap muncul beberapa minggu menjelang HPL, terutama sekain kehamilan pertama. Terjadinya kram dan nyeri punggung yang lebih sering dialami dapat menjadi indikator bahwa waktu melahirkan sudah semakin dekat dengan Tanda Melahirkan Menjelang HPL.

Baca Juga Artikel : Tips Diet Usai Melahirkan

Sendi Terasa Lebih Kendur

Semasa kehamilan ligamen pada sendi dibuat lemas dan kendur oleh hormon relaksin sebagai pertanda persiapan tubuh menjelang hari melahirkan. Maka, Ibu tak perlu merasa cemas dan tetaplah rileks karena gejala ini adalah tahapan yang membantu pembukaan pelvis

Sering Diare

Lemasnya otot rahim dan otot-otot lainnya dapat menimbulkan pergerakan usus mengendur dan memunculkan diare. Meski terasa tidak nyaman, ini juga menjadi salah satu gejala menjelang waktu melahirkan.

Berat Badan Menurun

Di akhir masa kehamilan, berat badan Ibu cenderung menurun dan itu merupakan hal yang wajar. Gejala ini timbul akibat kadar cairan ketuban berkurang. Jadi tak perlu khawatir ya.

Merasa Sangat Lelah

Menjelang Hari Perkiraan Lahir, Ibu biasanya merasa lebih lelah dari hari-hari sebelumnya. Kondisi perut yang besar dengan aktivitas kandung kemih yang sibuk dapat menimbulkan kelelahan hingga Ibu kesulitan untuk tidur.

Meski sulit, usahakan untuk tetap mencukupi waktu istirahat agar tidak semakin lelah. Aktivitas kecil seperti bersih-bersih ringan tidak dipermasalahkan selagi hal itu tidak menguras energi.

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Tips Diet Usai Melahirkan

Tips Diet Usai Melahirkan

Kenaikan berat badan yang signifikan pasca melahirkan dapat mengganggu aktivitas dan rasa percaya diri Ibu. Tubuh ramping yang diidam-idamkan terasa sangat menggiurkan. Namun, upaya yang dilakukan tampaknya benar-benar harus dilakukan secara serius.

Meski sangat berkeinginan untuk kembali ke tubuh ramping nan semampai, Ibu harus tetap memerhatikan kondisi tubuh dan asupan nutrisi alih-alih melakukan diet yang berbahaya. Pasalnya, masih ada bayi mungil yang menggantungkan asupan nutrisinya pada ASI.

Lalu bagaimana tips diet yang tetap dapat memenuhi asupan gizi Ibu saat masih menyusui? Simak ulasan berikut ini!

Konsumsi Makanan Sehat

Kebutuhan akan serat, protein, kalsium dan zat-zat penting lainnya harus tetap terpenuhi dengan mengonsumsi sayuran, lauk pauk berupa ikan, daging dan buah. Hal terbesar yang memengaruhi keberhasilan diet adalah keseimbangan. Pastikan jumlah makanan yang dikonsumsi mencukupi kebutuhan dan tidak berlebihan sehingga Ibu tetap nyaman menjalankan diet sembari menyusui. tips diet pasca melahirkan

Kurangi Porsi, Perbanyak Jenis Makanan

Mengonsumsi aneka macam makanan dengan porsi kecil jauh lebih dianjurkan ketimbang hanya mengonsumsi sedikit jenis makanan dalam jumlah besar. Diet yang sehat tidak akan membuat Ibu kelaparan. Dengan teknik ini, Ibu tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dengan tetap menjalankan diet yang tidak memicu konsumsi makanan secara berlebihan.

Konsumsi Makanan Rendah Kalori

Penyebab tubuh membengkak adalah asupan kalori yang cukup tinggi meski pada kasus Ibu hamil cenderung dipengaruhi oleh perkembangan hormon. Maka, sangat penting untuk memerhatikan asupan kalori jika memiliki keinginan untuk merampingkan tubuh pasca melahirkan. Salmon, tuna, sarden, telur, kacang-kacangan, yogurt dan gandum adalah contoh makanan rendah kalori yang kaya nutrisi. tips diet pasca melahirkan.

Baca Juga Artikel : Terganggu Oleh Strech Mark Pasca Melahirkan? Atasi dengan 4 Cara Ini!

Hindari Dehidrasi

Diet bukan alasan bagi Ibu untuk membiarkan tubuhnya mengalami dehidrasi. Asupan cairan setidaknya mencapai takaran 8 hingga 10 gelas per hari. Selain membantu proses pembuangan racun, cairan juga meningkatkan metabolisme yang efektif untuk mengatur berat badan.

Rutin Olahraga dan Mencukupi Waktu Istirahat

Aktivitas olahraga turut berperan dalam proses diet yang dijalani. Kegiatan ini perlu dilakukan secara rutin untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Berolahraga secara rutin juga dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga waktu istirahat dapat tercukupi dengan baik dan tips diet pasca melahirkan tidak sia sia.

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Terganggu Oleh Strech Mark Pasca Melahirkan? Atasi dengan 4 Cara Ini!

Terganggu Oleh Strech Mark Pasca Melahirkan? Atasi dengan 4 Cara Ini!

Hampir semua Ibu mengalami strech mark pasca melahirkan. Hal ini perlahan dapat mengikis rasa percaya diri seorang wanita. Masalah ini bahkan memerlukan perawatan intensif oleh para tenaga profesional dengan microneedling, microdermabrasi, laser hingga operasi plastik.

Tentunya metode tersebut memakan biaya yang tidak sedikit. Namun, jangan khawatir, karena strech mark yang mengganggu itu masih dapat dipudarkan dengan 4 cara ini :

Oleskan Lidah Buaya

Cara pertama yang mudah digunakan adalah dengan menggunakan bahan alami lidah buaya. Oleskan bagian daging lidah buaya pada area kulit yang mengalami strech mark. Bahan ini dipercaya memiliki manfaat untuk mempercepat proses pemulihan kulit. Selain itu, efek yang didapat setelah mengoleskannya adalah rasa sejuk yang menenangkan. Untuk perawatan maksimal, diamkan kulit yang telah diolesi lidah buaya selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan langkah ini secara rutin hingga mendapatkan perkembangan kulit yang diinginkan.

Scrub Kulit dengan Madu

Cara yang kedua juga menggunakan bahan alami yang terkenal memiliki aneka macam fungsi dalam keseharian. Madu menjadi alternatif lainnya jika ingin memudarkan strech mark secara alami.

Buatlah adonan scrub dengan bahan gula pasir dan madu. Oleskan adonan tersebut pada strech mark dan diamkan selama 15 menit. Gosok perlahan untuk melepaskan sel-sel kulit mati dan membantu meregenerasi kulit. Setelah itu, bilaslah menggunakan air.

Baca Juga Artikel : Ingin Memiliki Anak Kembar? Berikut Caranya!

Oleskan Putih Telur

Putih telur kerap menjadi bahan alami yang digunakan untuk merawat kulit. Kandungan protein di dalamnya juga dipercaya dapat membantu proses peremajaan kulit hingga proses regenerasi yang mencerahkan.

Sebelum dioleskan, kocok putih telur terlebuh dahulu kemudian gunakan kuas untuk meratakan cairan putih telur ke bagian kulit yang terdapat strech mark. Biarkan olesan tersebut mengering dan bilas dengan air dingin.

Setelah proses itu selesai, dianjutkan untuk mengoleskan minyak zaitun agar kulit kembali lembab. Strech Mark Pasca Melahirkan

Gunakan Lotion

Beberapa lotion dikhususkan untuk menghilangkan strech mark. Cara ini juga dapat menjadi alternatif untuk mengatasi permasalan kulit pasca melahirkan yang mengganggu. Biasanya dibutuhkan beberapa waktu hingga losion khusus ini menunjukkan hasilnya. Namun, cara ini hanya berfungsi untuk memudarkan strech mark semaksimal mungkin, bukan menghilangkannya.

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Ingin Memiliki Anak Kembar? Berikut Caranya!

Ingin Memiliki Anak Kembar? Berikut Caranya!

Keinginan untuk memiliki anak kembar menjadi orientasi beberapa pasang suami istri. Kehadiran buah hati memang kerap ditunggu-tunggu. Banyak pula pasangan yang mengupayakan kelahiran sepasang bayi kembar yang imut nan lucu agar hadir di tengah-tengah keluarga mereka. upaya melahirkan bayi kembar

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa faktor genetik sangat memengaruhi kemungkinan untuk melahirkan bayi kembar. Namun, dipercaya ada upaya yang dapat dilakukan untuk mewujudkan keinginan memilikinya. Simak tipsnya! upaya melahirkan bayi kembar

Perhatikan Jeda Waktu Antar Kehamilan

Terkait dengan pertimbangan jeda waktu antar kehamilan, para pasangan bisa mengonsultasikannya dengan dokter kandungan yang dipercaya. Pasalnya, jarak kelahiran dapat memengaruhi peluang untuk mendapatkan bayi kembar. upaya melahirkan bayi kembar

Mencoba Peluang Hamil Saat dalam Masa Menyusui

Sebagian besar orang berpendapat bahwa kehamilan sukar terjadi saat Ibu dalam kondisi sedang menyusui bayi. Mungkin asumsi ini juga muncul akibat pandangan bahwa sebaiknya Ibu tidak hamil dalam waktu dekat karena memiliki putra atau putri yang masih kecil sehingga tampaknya akan merepotkan jika sudah hamil lagi. Namun, sejumlah penelitian justru mendukung adanya teori tentang peluang hamil bayi kembar jika kehamilan berlangsung saat sang Ibu dalam masa menyusui.

Baca Juga Artikel : Cara Mandi Wajib Setelah Nifas

Berhenti Mengonsumsi Pil KB

Pil KB digunakan untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Ketika memiliki impian untuk mengandung bayi kembar maka aktivitas mengonsumsi pil KB harus dihentikan terlebih dahulu cara kelahiran bayi kembar.

Produksi hormon akan meningkat ketika tubuh tidak lagi menerima pil KB. Fase ini dapat meningkatkan peluang agar bisa mengandung bayi kembar. Upaya melahirkan bayi kembar

Mengonsumsi Susu Bernutrisi

Beberapa hormon pertumbuhan kerap ditemukan di dalam produk susu, terutama yang terbuat dari susu sapi. Selain baik untuk kesehatan, mengonsumsi susu secara rutin bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan peluang mengandung bayi kembar.

Mengonsumsi Bahan Makanan Kaya Kandungan Seng

Seng menjadi salah satu pemicu produksi sperma secara cepat. Dari hal ini dapat disimpulkan bahwa pasangan suami juga memiliki peran untuk mewujudkan impian memiliki bayi kembar. Mengonsumsi makanan dengan jumlah kandungan seng yang tinggi dapat membantu meningkatkan kualitas sperma sehingga menambah peluang mendapatkan bayi kembar.

Konsumsi Makanan Kaya Protein

Biji-bijian, kedelai, tahu dan ubi dapat merangsang ovarium dengan kandungan proteinnya.

Meski masih memuat perdebatan, cara-cara di atas dapat dicoba jika ingin mendapatkan bayi kembar. upaya melahirkan bayi kembar

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Cara Mandi Wajib Setelah Nifas

Cara Mandi Wajib Setelah Nifas

Pasca melahirkan, biasanya Ibu akan mengalami nifas. Di dalam agama Islam, ada perintah untuk menyucikan diri setelah nifas selesai dengan cara mandi wajib. Mandi wajib untuk menyucikan diri setelah nifas selesai berbeda dengan tata cara mandi pada umumnya. Berikut ini rangkaian niat dan langkah-langkah pelaksanaannya :

Niat

Bismillahirrahmanirrahim, nawaitul ghusla liraf’il hadatsil akbari minannifasi fardlon lillahi ta’ala

Niat tersebut mengandung arti : “Dengan menyebut nama Allah Aku niat mandi untuk menghilangkan hadats besar dari nifas, fardlu karena Allah Ta’ala”

Rukun Mandi Wajib Setelah Nifas

  1. Mengguyur air ke seluruh tubuh
  2. Mengguyur kepala sebanyak tiga kali
  3. Membasuh bagian tubuh yang lainnya

Tiga langkah tersebut harus dilaksanakan secara runtut atau berurutan. Ketiganya menjadi rukun dalam mandi wajib setelah nifas. Maka, jika seseorang tidak memenuhi syarat tersebut seperti tidak mengerjakan salah satu rukun atau melakukannya secara acak mandi wajib yang diniatkan menjadi tidak sah.

Baca Juga Artikel : 11 Tips Menjaga Kesehatan Selama Hamil

Tata Cara Mandi Wajib Setelah Nifas

Berdasar pada dalil hadis dari ‘Aisyah dan Maimunah, berikut ini merupakan tata cara mandi wajib yang sah :

  1. Membaca niat
  2. Mencuci tangan 3 kali sebelum melaksanakan mandi wajib
  3. Membersihkan seluruh kotoran pada kemaluan dengan tangan kiri
  4. Mencuci tangan dengan menggunakan sabun setelah membersihkan kemaluan
  5. Berwudhu secara sempurna
  6. Mengguyur air pada kepala hingga ujung rambut sebanyak 3 kali
  7. Mencuci kepala bagian kanan lalu kiri dengan air yang masuk hingga sela-sela rambut
  8. Mengguyur air ke seluruh anggota tubuh mulai dari sisi kanan lalu kiri
  9. Usahakan tidak menyentuh bagian kemaluan yang dapat membatalkan wudhu

Itulah beberapa rangkaian tata cara melaksanakan mandi wajib atas selesainya nifas pasca melahirkan berdasarkan syariat Islam yang berlaku.

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

11 Tips Menjaga Kesehatan Selama Hamil

11 Tips Menjaga Kesehatan Selama Hamil

Kesehatan Ibu dan bayi selama masa kehamilan merupakan hal wajib yang harus diupayakan secara serius. Agar tidak terjadi masalah di masa mendatang, berikut ini merupakan 11 Tips Menjaga Kesehatan selama Hamil :

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Makanan bergizi menjadi sumber nutrisi yang membantu tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Jika Ibu rajin mengonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap maka hal itu dapat mengurangi resiko anemia serta aneka macam gejala kehamilan yang membuat Ibu merasa kurang nyaman. Nutrisi yang harus dipenuhi di antaranya Vitamin C, Zat Besi, Zinc, Kalsium, Asam Folat dan Lemak Sehat.

Konsumsi Vitamin Saat Masa Prenatal

Untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan Ibu selama masa kehamilan, ada baiknya untuk mengonsumsi vitamin sebagai sumber tambahan nutrisi. Suplemen ini biasanya mengandung asam folat dan dikonsumsi kurang lebih selama 12 minggu pertama dalam masa kehamilan. Mengonsumsi vitamin juga harus berdasarkan konsultasi dengan para ahli atau dokter kandungan.

Rutin Berolahraga

Olahraga dengan rentang waktu yang sebentar namun rutin dilakukan sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi dan pernapasan, menguatkan otot serta daya tahan, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi sakit punggung. Beberapa jenis olahraga yang dipilih bisa berupa jogging, berjalan, yoga berenang hingga senam ringan tentunya berdasarkan rekomendasi dokter.

Rutin Check Up

Memeriksakan keadaan kandungan dan kondisi tubuh sangat penting bagi para Ibu hamil. Hal ini akan membantu penanganan secara dini jika terdapat masalah.

Baca Juga : Tips Cepat Melahirkan Sebelum Hari Perkiraan

Memenuhi Kebutuhan Cairan

Dehidrasi dapat menghambat kelancaran aliran darah pada tubuh. Setidaknya konsumsilah air putih minimal 8 gelas per hari agar tidak timbul rasa kelelahan, sembelit, infeksi saluran kencing karena kekurangan asupan cairan.

Istirahat Cukup

Kondisi hamil dapat membuat Ibu merasa lebih lelah daripada keadaan normal. Istirahat yang cukup dengan mengoptimalkan waktu tidur dapat membantu mengurangi atau meminimalisir rasa lelah yang dialami. Posisi tidur yang dianjurkan yakni dengan berbaring miring sembari menekuk lutut ke arah kiri agar darah dapat mengalir dengan lancar ke plasenta.

Hindari Stres

Ada berbagai macam hal yang kerap menjadi beban pikiran para Ibu hamil. Hal ini menimbulkan kecemasan yang memengaruhi daya tahan tubuh sang Ibu. Biasanya gejala yang muncul yakni berupa kurang nafsu makan, napas dan denyut nadi cenderung cepat, sakit kepala hingga insomnia. Untuk menghindarinya, isilah masa kehamilan dengan kegiatan positif yang fokus untuk menjaga kesehatan tubuh. Tips Kesehatan Selama Hamil

Perhatikan Berat Badan

Kondisi tubuh dengan berat badan berlebih maupun di bawah berat badan ideal bisa memicu masalah kesehatan pada Ibu dan janin. Kelebihan berat badan bisa mendatangkan masalah diabetes dan darah tinggi. Sedangkan kekurangan berat badan menjadi akibat dari kurangnya asupan nutrisi yang sudah tentu sangat berpotensi memengaruhi tumbuh kembang janin. Jika tubuh memiliki berat badan normal sebelum hamil, setidaknya penambahan berat badan mencapai angka 11 hingga 15 kg ketika dalam kondisi hamil. Tips Kesehatan Selama Hamil

Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol

Jika Anda merupakan seorang perokok atau sering mengonsumsi alkohol, hendaknya hindari kebiasaan ini saat sedang hamil. Janin yang belum memiliki kekuatan penuh dapat menerima dampak buruk dari kebiasaan tersebut. Maka, sangat penting untuk memerhatikan apa saja yang masuk ke dalam tubuh.

Suntik Vaksin

Di zaman modern hasil pengembangan vaksin sebagai upaya pencegahan serangan penyakit terhadap Ibu dan janinnya telah banyak digunakan. Vaksin digunakan untuk menurunkan resiko terkena penyakit yang membahayakan. Beberapa jenis vaksin yang umum di antaranya vaksin Hepatitis B, Influenza dan vaksin DT (Difteri Tetanus) dan TD (Tetanus Difteri, vaksin lanjutan).

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Tips Cepat Melahirkan Sebelum Hari Perkiraan

Tips Cepat Melahirkan Sebelum Hari Perkiraan

Hari kelahiran bayi merupakan hari yang mendebarkan dan dinanti-nanti. Terutama oleh mereka yang begitu mendambakan kehadiran seorang anak di tengah-tengah keluarga. Untuk mempercepat Cara Melahirkan diupayakan HPL datangnya proses kelahiran sebelum Hari Perkiraan Lahir atau HPL, setidaknya ada beberapa cara yang dapat diupayakan. Berikut rangkumannya :

Sering Berjalan Kaki

Aktivitas ini dipercaya bisa menjadi salah satu cara mempercepat datangnya proses melahirkan. Sang Ibu hanya perlu aktif berjalan kaki dengan santai khususnya saat mulai merasakan kontraksi. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Hendaknya saat tengah berjalan badan tetap tegak dan dilakukan secukupnya.

Mengikuti Senam Hamil

Mengikuti kelas senam hamil kini menjadi salah satu tren bagi para ibu hamil. Selain menyehatkan, senam kehamilan juga dapat merangsang bayi untuk berada lebih dekat dengan jalan lahir, melemaskan otot di sekitar jalan lahir serta memudahkan proses kontraksi saat melahirkan.

Melakukan Hubungan Intim

Salah satu cara mempercepat datangnya waktu persalinan ialah dengan melakukan hubungan intim. Hal ini cukup sering disarankan karena kandungan prostaglandn yang ada di dalam sperma mampu mematangkan leher rahim untuk mempercepat proses kelahiran. Meski belakangan terdapat studi ilmiah yang menyatakan bahwa hubungan intim tak memberikan dampak signifikan terhadap proses persalinan. Di sisi lain, beberapa studi justru menghasilkan jawaban bahwa melakukan hubungan intim saat dalam keadaan hamil memiliki resiko tertentu. Tips Cepat Melahirkan

Baca Juga : Tips Meredahkan Rasa Sakit Saat Berhubungan Intim Setelah Melahirkan

Mencoba Akupuntur

Praktek kesehatan yang satu ini kerap dilirik sebagai solusi bagi para Ibu yang sudah melewati masa HPL-nya. Namun, bagi Anda yang takut dengan jarum suntik, cara ini sepertinya tidak terlalu cocok meski jarum akupuntur berukuran lebih lembut dan tipis. Induksi akupuntur biasanya tampak setelah 6-48 jam. Namun, cara ini dapat dipilih berdasarkan saran dan anjuran dari ahli atau dokter agar terjamin keamanannya karena tidak semua Ibu hamil dapat menerima perlakuan serupa.

Pijat

Hampir serupa dengan akupuntur, mengunjungi terapis pijat dan menggunakan jasanya bisa menjadi salah satu alternatif cara untuk mempercepat datangnya waktu persalinan. Pilihlah terapis berpengalaman yang sudah memiliki sertifikasi agar tidak terjadi masalah di masa mendatang.

Akupresur

Akupresur dipercaya dapat mencegah mual dan muntah yang kerap dialami ibu hamil. Tentunya hal ini harus dilakukan oleh para pakar akupresur. Titik yang terhubung dengan rahim biasanya terletak di antara jempol dan jari telunjuk, bahu serta daerah sekitar pergelangan kaki. Akupresur ternyata memiliki segudang manfaat bagi ibu hamil, baik itu selama maupun setelah melahirkan. Selain mempercepat proses kelahiran, akupresur juga bisa mencegah mual dan muntah.

Mengonsumsi Buah Kurma

Berdasarkan suatu studi, mengonsumsi buah kurma 4 minggu sebelum HPL bisa mempercepat datangnya waktu persalinan. Beberapa mangaat yang diperoleh di antaranya meningkatkan ketepatan selaput ketuban, merangsang persalinan normal, mempercepat pembukaan jalan lahir serta mengurangi kebutuhan akan induksi prostin atau oksitoksin.

Menggunakan Evening Primrose Oil (EPO)

Penggunaan minyak Evening Primrose merupakan cara untuk mematangkan serviks. Minyak ini dapat dikonsumsi maupun sekedar dioleskan pada tubuh. Meski dipercaya memiliki kemampuan untuk mematangkan serviks, namun minyak ini tak memberi dampak yang setara jika dibandingkan dengan prostagladin. Cara-cara di atas dapat menjadi referensi bagi para ibu hamil yang ingin mempercepat datangnya waktu persalinan sebelum tibanya Hari Perkiraan Kelahiran. Untuk memeroleh pilihan yang tepat, tentunya hal tersebut membutuhkan pertimbangan dari ahli atau dokter kandungan yang lebih menguasai. Maka, jangan ragu untuk berkonsultasi.

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Tips Meminimalisir Rasa Sakit Saat Melakukan Sex Setelah Melahirkan

Tips Meminimalisir Rasa Sakit Saat Melakukan Sex Setelah Melahirkan

Hubungan antara suami istri memang menjadi salah satu aspek yang memengaruhi keharmonisan dalam rumah tangga. Namun, pasca melahirkan biasanya sang istri masih merasakan sakit di area reproduksinya. Keadaan ini dapat menimbulkan masalah lebih lanjut jika tidak ditangani secara benar. Berikut ini merupakan tips untuk meminimalisir rasa sakit saat melakukan aktivitas sex pasca melahirkan.

Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

Sebelum melakukannya, ada baiknya mengonsumsi obat pereda nyeri. Namun, hal ini tentu harus melalui proses konsultasi dan dikonsumsi berdasarkan anjuran ahli atau dokter. Berdampingan dengan cara tersebut, sebelum memulai aktivitas sex dianjurkan untuk mandi air hangat guna merilekskan tubuh. Jika setelah melakukan hubungan sex muncul rasa sakit dan terbakar di area reproduksi, cobalah untuk mengompresnya dengan es batu yang dibalut kain handuk untuk meredakannya.

Pilih Posisi yang Tepat

Sebelum melakukan hubungan sex, tentukan terlebih dahulu preferensi posisi yang tidak mengakibatkan rasa sakit. Tentunya dibutuhkan komunikasi yang baik di antara sepasang suami istri agar tidak menyakiti salah satu pihak.

Baca Juga Artikel : Tahapan Melahirkan Secara Normal

Menggunakan Cairan Lubrikasi

Fluktuasi hormon yang terjadi pada tubuh kerap mengakibatkan kekeringan pada area vagina. Biasanya hal ini terjadi saat perioda postpartum. Untuk mengatasinya, gunakanlah cairan lubrikasi.

Lakukan Secara Lembut dan Perlahan

Untuk meminimalisir munculnya rasa sakit, komunikasikan hal ini dengan pasangan agar melakukannya secara lembut dan perlahan. Pada masa seperti ini bukan saatnya untuk melakukan hubungan intim secara intens dan agresif.

Lakukan Berdasarkan Kesepakatan Bersama

Jika kedua belah pihak sudah memahami keadaan masing-masing, maka tentukanlah keputusan terbaik yang berlaku bagi kedua belah pihak pula. Meski hubungan seks menjadi salah satu aspek penentu keharmonisan rumah tangga, komunikasi tentu lebih penting karena sangat perlu digunakan dalam semua aspek dalam rumah tangga itu sendiri. Jadi keputusan untuk Meminimalisir Rasa Sakit Saat Melakukan Sex adalah hasil akhir dari kesepakatan yang dicapai setelah memikirkannya bersama-sama.

Itulah beberapa tips untuk Meminimalisir Rasa Sakit Saat Melakukan Sex pasca melahirkan.

Hubungi Unit Usaha Kami Yang Lain

Tahapan Melahirkan Secara Normal

Tahapan Melahirkan Secara Normal

Tahapan Melahirkan Secara Normal, Persalinan merupakan proses yang ditunggu-tunggu oleh para Ibu. Melahirkan dengan prosedur normal menjadi pilihan karena pembiayaannya yang lebih terjangkau dan sebagian berpendapat bahwa melahirkan secara normal menjadi bukti pengorbanan seorang Ibu. Berikut ini merupakan tahapan-tahapan saat menjalani proses persalinan secara normal.

Tahap Pertama dalamTahapan Melahirkan Secara Normal

Tahap awal ini dibagi menjadi dua fase, fase pertama adalah pembukaan serviks secara lambat selebar 3 cm. Sedangkan fase kedua terdiri dari akselerasi, steady dan deselerasi. Di tahap pertama pembukaan ditandai dengan keluarnya lendir bercampur darah yang diakibatkan oleh pecahnya pembuluh darah kapiler di area karnalis servikalis.  Rahim akan berkontraksi secara berkala untuk mendorong bayi ke jalan lahir. Secara keseluruhan, tahap ini dinyatakan sempurna saat mencapai lebar 10 cm. Rasa sakit yang luar biasa akan dirasakan pada tahap ini termasuk rasa mulas dan tekanan seakan hendak buang air besar.

Tahap Kedua dalam Tahapan Melahirkan Secara Normal

Proses kedua merupakan waktu bayi siap dikeluarkan. Ibu akan merasakan mulas yang semakin sering. Pada tahap ini kepala bayi terus bergerak turun dan memasuki area panggul hingga menekan otot-otot dasar sehingga Ibu reflek mendorong bayi dengan mengedan.

Meski pembukaan belum sempurna, biasanya akan ada tekanan yang besar untuk melakukan dorongan. Pada tahap ini dokter atau bidan akan terus memberikan arahan untuk mendorong bayi  secara perlahan maupun sebaliknya sesuai keadaan yang terjadi.

Namun ada pula kemungkinan sang Ibu tak merasakan tekanan untuk mendorong bayi meski pembukaan telah berjalan sempurna. Hal ini disebabkan karena bayi bergerak di area panggul untuk mengubah posisi kepala saat mencari jalan keluar.

Biasanya dokter atau bidan akan memberikan anestesi epidural kepada sang Ibu yang disuntikkan di area punggung untuk meminimalisir rasa sakit di sekitar vagina, rahim hingga leher rahimnya. Jika daya dorong rendah, dokter atau bidan yang menangani persalinan akan memandu Ibu untuk mengupayakan pendorongan. Perlahan Ibu akan mulai merasakan keluarnya kepala bayi saat vulva terbuka dan perineum meregang. Dokter atau bidan akan mulai mempertimbangkan pemotongan area perineum untuk mencegah terjadinya robek akibat tekanan bayi.

Tahap Ketiga dalam Tahapan Melahirkan Secara Normal

Pada tahap ini bayi sudah dapat keluar dengan selamat dengan plasenta mengikuti setelahnya. Meski begitu, Ibu terkadang masih merasakan keinginan untuk mendorong secara ringan. Volume darah minimal yang dikeluarkan saat proses pengeluaran plasenta kira-kira sekitar 100 hingga 200 cc. Setelah plasenta dirasa sudah lepas dari dinding rahim, dokter atau bidan akan mulai membersihkannya dan melakukan tindakan epiostomi bila diperlukan.

Tahap Keempat dalam Tahapan Melahirkan Secara Normal

Tahap ini memuat proses pengawasan pasca persalinan normal dilakuka. Dokter atau bidan akan mengamati apa yang dialami oleh Ibu seperti pendarahan. Pada beberapa kasus Ibu bayi dapat mengeluarkan darah dalam jumlah yang cukup banyak akibat lemahnya kontraksi pada otot-otot rahim. Sedikitnya perlu waktu selama dua jam untuk mengamati hal ini.

Setelah Membaca Tahapan Melahirkan Bayi Tersebut Anda Juga Harus Mempersiapkan Menjadi Orang Tua

Lihat Artikelnya : 10 Persiapan Menjadi Orang tua

10 Persiapan Menjadi Orang Tua Baru

10 Persiapan Menjadi Orang Tua Baru

10 Persiapan Menjadi Orang Tua Baru, Di usia kehamilan trimester 2, Anda bisa mulai menyiapkan diri menjadi orang tua baru. Temukan 10 persiapan menjadi orang tua baru di sini.

1. Membeli perlengkapan bayi

Di usia kehamilan trisemester kedua, mulilah menyiapkan segala kebutuhan si kecil seperti popok, pakaian bayi, tempat tidur, dan perlengkapan mandi

2. Mempelajari cara menyusui

Jika anda ingin meberikan asi untuk si kecil, pelajari caranya dan ketahui beberapa kesulitan yang mungkin akan di hadapi serta cara mengantisipasinya

3. Membuat rencana keuangan

Perencananaaan keuangan harus mencakup semua kebutuhan si kecil  sebelum lahir sehingga dapat mengantisipasi resiko keuangan yang mugkin terjadi

4. Mempertimbangkan asuransi kesehatan

Mencari tahu cara mendaftarkan si kecil dalam program asuransi yang anda ikuti , dan pastikan asuransi tersebut dapat mencakup semua kebutuhan kesehatannya