Makanan ibu hamil

Makanan Yang Wajib Dihindari Bagi Ibu Hamil

Bunda, saat hamil kondisi tubuh kita tentu  lebih rentan dan sensitif. Hal ini karena ada kesehatan dua nyawa yang perlu diperhatikan. Saat ngidam pun beberapa ibu ada yang menginginkan makanan yang tidak biasa ia konsumsi dan tidak tahu kandungan dalam makanan tersebut baik atau buruk untuk gizinya dan buah hati .

Maka dari itu yuk sekarang saatnya mengetahui makanan apa saja yang wajib dihindari. Sebelum salah satu darinya jadi menu idaman kita dikala hamil.

1. Daging mentah atau setengah masak

Makanan jenis ini biasanya banyak peminatnya, seperti sushi, seafood, daging sapi setengah matangatau produk unggas yang tidak dimasak dengan sempurna karena risiko kontaminasi seperti bakteri coliform, toksoplasma dan salmonella.

2. Ikan berpolutan

Ikan mengandung polutan industri dalam jumlah yang tinggi (disebut polychlorinated Biphenyls atau PBCs) di jaringan lemaknya seperti bluefish dan striped bass serta ikan tawar seperti salmon,  trout dari sungai atau dan tercemar. Mengonsumsi dalam jumlah besar PCBs oleh perempuan hamil dikaitkan dengan penurunan perhatian, memori serta IQ pada bayi

3. Konsumsi Hati Terlalu banyak

Kenapa hal ini tidak baik. Karena hati binatang mengandung vitamin Adalam jumlah tinggi. meski vitamin A baik untuk tubuh tetapi perempuan yang mengonsumsi vitamin A terlalu banyak dikhawatirkan akan meningkatkan kejadian cacat pada bayi.

4. Kelebihan MSG

MSG atau monosodium glutamate biasanya digunakan sebagai penyedap rasa. Untuk pemakaian umu saja sebisa mungkin dikurangi. Apalagi untuk ibu yang sedang hamil, kandungan yang biasa terkandung di dalam makanan instan ini dapat berdampak kelainan pada janin.

5. Sayuran berdaun hijau, rapi dan cantik dipandang

Ada baiknya untuk teliti saat mengonsumsi sayuran seperti ini. Kenapa? Karena sayuan yang baik dan sehat biasanya terdapat beberapa yang nampak bolong karna telah dimakan ulat. Sayur yang cantik biasanya terlalu banyak kandungan pestisida yang tidak baik untuk tubuh sehingga ulat saja tidak minat untuk mencicipinya .

Berikut adalah beberapa makanan yang wajib diteliti dan diperhatikan asupannya. Jika bunda memilki tambahan daftar atau ada yang kurang bisa dimuat dalam kolom komentar ya, semoga bermanfaat !

Sumber : five in one the series of pregnancy ; wikipedia.com

#parenting #kehamilan #gizi hamil #hamilanakpertama #proseskehamilan #makanansehat #ibudananak #makananibuhamil  #gizibayi #ibucerdas #masakehamilan #kebutuhangizihamil #cintaanak #proseskehamilan #aqiqahsaungdomba #saungdombainternational

teknik-tepat-mendidik-anak

Ibu, Saatnya Menjadi Madrasah Pertama

Ibu adalah madrasah pertama dan utama di sebuah wilayah bernama rumah, perannya yang sangat penting bagi pertumbuhan karakter, pola pikir dan segala tindak-tanduk anak membuatnya amat spesial.

Ke’spesialan’  tersebut tak terlepas  dari tanggung jawab yang amat besar bersandar di pundak. Yang nantinya mengantar anak-anaknya menjadi sukses dan berakhlak mulia dimasa dewasa.

Salah satunya adalah Nyai Solichah Wahid, sosok dibalik kesuksesan dan populernya KH Abdurrahman Wahid (gus dur) yang tak lain adalah presiden Republik Indonesia yang ke-4.  Bukan hal instan ia dapat memperolah apa yang ia miliki. Ada 4 faktor penting yang mendasari pola asuhnya kepada anaknya hal tersebut tercurah dalam bunya yang berjudul “ibuku insiprasiku”.

1. Menjadi Figur yang Baik di Mata Anak-Anak

Seorang ibu harus menjadi figur yang baik di mata anak-anaknya, sosok yang harus selalu memberikan yang te harus rbaik dengan cara selalu menemani dan menjadi tempat bersandar bagi anak-anaknya untuk mencurahkan isi hati dan pikirannya. Kedekatan emosional antara ibu dan anak inilah yang harus dibangun agar dapat menghantarkan anak-ananya menuju gerbang kesuksesan.

2. Menanamkan Sikap Mandiri dan Berani Mengambil Keputusan

Menjadi seorang ibu juga harus bisa menanamkan sikap mandiri kepada anak-anak. Sikap inilah yang akan menjadikan anak-anaknya hidup tidak bergantung pada orang lain. Sikap berani mengambil keputusan juga harus diterapkan sedini mungkin, dan tidak lupa seorang ibu harus mengarahkan dan memotivasi atas pilihan yang telah ditentukan oleh anak-anaknya.

3. Menanamkan Nilai-Nilai Islam ke dalam Diri Anak-Anak

Keluarga adalah unit terkecil di dalam masyarakat yang akan menentukan mutu dari masyarakat. Negara akan bermutu kalau keluarga juga bermutu dan sakinah. Semua itu tidak tercapai kalau pendidikan di dalam keluarga tidak berjalan dengan baik. Pendidikan di dalam keluarga harus dilandasi dengan nilai-nilai agama. Nilai-nilai Islam itu harus ditanamkan ke dalam diri anak-anak, baik melalui lisan maupun perbuatan.

Beberapa nilai-nilai Islam yang diterapkan oleh Nyai Solichan kepada anak-anaknya yaitu, pertama, Nilai Kejujuran. Jujur disini mengandung arti jujur terhadap diri sendiri, jujur terhadap orang lain atau masyarakat, dan jujur terhadap Allah SWT. Kejujuran juga mencakup konsistensi dalam sikap dan tindakan serta satunya kata dan perbuatan.

Kedua, Nilai Keberanian, yaitu keberanian dalam menyampaikan pendapat dan keberanian untuk mengatakan apa yang menurut kita benar serta keberanian untuk mengambil sikap walau menghadapi resiko, juga keberanian dalam memikul tanggung jawab.

Ketiga, Nilai kesadaran tentang kesamaan dan kesetaraan di antara sesama manusia. Nyai Solicha mendidik anak-anaknya untuk berkawan dengan siapa saja, tanpa memandang dan membedakan status sosial dan gender.

4. Menanamkan Nilai Kepedulian Kepada Orang Lain

Sebagai sosok ibu, Nyai Solichah selalu menanamkan pentingnya silaturrahmi dan peduli terhadap orang lain. Hal ini bisa dilihat dari sikap beliau yang selalu mengajak anak-anaknya untuk menjenguk famili atau kerabat yang sakit. Ia juga sangat menjaga silaturrahmi dengan keluarga para ulama.

 

Sahabat muslimah Inilah cara-cara yang dilakuakan Nyai solichah dalam mendidik putra-putrinya sehingga mampu membawa mereka ke dalam kesuksesan dan keberhasilan dalam hidup. untuk mencetak generasi yang unggul seorang wanita harus mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya, karena generasi yang cemerlang hanya lahir dari rahim ibu yang hebat.

Sumber : tebuireng.online

#ibu #ibuanak #ibudananak #ibumandiri #ibutangguh #ibucerdas #madrasahanak #madrasahpertamaanak #madrasahanak #polaasuhibu #caraasuhanak #orangtuabijak #orangtua #pasangan #pasanganmuda  #parenting #aqiqah #aqiqahan #aqiqahsaungdomba #aqiqahdepok#aqiqahanak  #aqiqahbuahhati