mengurangi rasa sakit punggung

Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil

Cara selanjutnya dalam mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil, yaitu:

  • Memijat atau Mengompres Kaki

Memijat kaki juga dianggap dapat membantu mengatasi bengkak pada kaki. selain itu mengompresnya dengan air hangat juga bisa membantu memperlancar sirkulasi darah, dan membantu memulihkan kaki yang bengkak.

  • Tinggikan Posisi Kaki

Bunda dapat meninggikan posisi kaki dengan menggunakan guling atau bantal. Dalam rentang waktu selama sekitar 20 menit selama 2 atau 3 kali dalam sehari. Hal ini dinilai dapat untuk memperlancar aliran darah dari kaki dan meredakan bengkak.

5. Berbaring ke Sisi Kiri Tubuh

Dan cara yang terakhir yaitu Bunda dapat membaringkan tubuh ke sisi kiri, agar bisa meringankan tekanan pada pembuluh vena cava inferior. Nah, dengan melakukan posisi ini secara tidak langsung akan dapat mengurangi tekanan dari perut sehingga membuat Bunda merasa lebih nyaman.

Itulah kelima cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi pembengkakan pada kaki. Bunda juga bisa nih share ke teman, sahabat atau menantu tercinta hihihihi˄˄

sumber : www.instagram.com